+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

ГЛЮКОЗАМИН — НЕЗАМЕНИМАЯ ДОБАВКА, ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ

Полезно и интересно

Глюкозамин — одна из самых распространенных добавок, которые люди принимают, когда у них болят суставы. Но что мы действительно знаем об этой добавке? Стоит ли она вашего времени и денег?
Вам совсем не обязательно быть экспертом по спортивному питанию, чтобы услышать о глюкозамине. Это одна из самых популярных не витаминных пищевых добавок, используемых взрослыми, и, в отличие от многих других добавок, он популярен как среди культуристов, так и среди пожилых людей.

Почему? Ответ прост: обе эти группы людей склонны иметь больные суставы! Если это Вам близко, и вы подумываете о принятии глюкозамина, вот что вам нужно знать:

Что такое глюкозамин?
Глюкозамин представляет собой амино-сахар, который является компонентом хрящевой ткани в организме. В качестве добавки его чаще всего принимают в виде глюкозамина сульфата, часто в сочетании с хондроитином. Это самая часто используемая добавка для здоровья суставов. Глюкозамин часто производят из хитина, вещества в раковинах моллюсков, таких как креветки и омары, иногда его производят из растений, например кукурузы и пшеницы.

Принцип действия глюкозамина
Самое интересное, что до сих пор доподлинно не известно, как работают глюкозамин и хондроитин. Тем не менее глюкозамин является основным компонентом в некоторых компонентах соединительных тканей, включая суставный хрящ. Использование глюкозаминсодержащих добавок для здоровья суставов и уменьшения болей является долгоиграющей темой исследований на протяжении более четырех десятилетий.

Какова польза?
Рандомизированные контрольные исследования показали, что добавление глюкозамина может помочь замедлить прогрессирование суставного артрита и боль, связанную с остеоартритом. Кроме того, при испытаниях в диапазоне от двенадцати недель до трех лет испытуемые, страдающие суставной болью, подтвердили это снижение благодаря регулярному употреблению глюкозамина. 

Каковы побочные эффекты глюкозамина?
Глюкозамин считается безопасным веществом и чаще всего назначается в дозах 1500 мг в день в течение трех лет. Исследования, в которых глюкозамин принимали в течение более чем двенадцати месяцев, указывают на то, что глюкозамина сульфат продолжает оказывать положительное влияние на здоровье и снижение боли в суставах, тогда как сочетание глюкозамин / хондроитин и другие комбинированные терапии не так эффективны.

Чаще всего глюкозамин производят из морепродуктов, и если у вас есть аллергии на морепродукты, выберите другой источник этого вещества. Если вы точно знаете, что это спровоцирует аллергическую реакцию, выбирайте вариант этой добавки, специально помеченный как вегетерианский.

Раньше высказывалась определенная озабоченность по поводу того, что глюкозамин может отрицательно влиять на резистентность к инсулину, но несколько исследований подряд пришли к выводу, что это не так.

 Существуют ли какие-либо негативные взаимодействия?
Глюкозамин считается безопасным, но может взаимодействовать с определенными разбавителями крови или противораковыми средствами. Обязательно поставьте вашего врача в известность обо всех ваших приемах, чтобы он смог помочь Вам определить любой потенциальный риск.

Существуют ли какие-либо диетические формы глюкозамина?
Сырье, используемое для производства глюкозамина, содержится в природе. Тем не менее, очень мало людей потребляют моллюсков, омаров, поэтому большинству из нас не представляется возможным получать глюкозамин через обычное питание.

Какова разница между различными формами глюкозамина?
Глюкозамин сульфат на сегодняшний день является популярнейшей добавкой. Глюкозамин гидрохлорид менее распространен и не имеет такого же уровня подтверждающих доказательств. Глюкозамин также часто сочетается с хондроитином, при этом чаще всего используется именно глюкозамин сульфат. 

Как принимается глюкозамин?
Добавки глюкозамина в виде порошка или капсул обычно следует принимать ежедневно в дозе 1500-2000 мг, которые можно разделить на несколько порций в течение дня. Его также часто продают в маленьких бутылках, уже готовых к употреблению.

Согласно исследованиям в области безопасности, глюкозамин безопасен до 2000 мг в день, тогда как хондроитин считается безопасным до 1200 мг в день. При выборе добавки с глюкозамином отдайте предпочтение тому, который принадлежит уважаемому и проверенному годами бренду. 

Добавки с глюкозамином являются безопасными. Полученные результаты свидетельствуют о том, что существует общее положительное влияние на здоровье и снижение болевых ощущений в суставах у разных людей разного возраста, состояния здоровья и физической подготовки.

Тем не менее, всегда учитывайте качество и стоимость продукта, который Вы планируете приобрести и не позволяйте цене повлиять на ваш выбор. Кроме того, обязательно поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях с используемыми Вами лекарствами.

http://sportime.by/search-result?type=sport_food_display&field_brand_tid=All&field_category_tid=All&field_kategoriaaccessory_tid=All&field_kategoriodejda_tid=All&title=Glucosamine