+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Креатин

Что это такое?

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина.

Формы креатина:

  • Креалкалин(Kre-Alkalyn)
  • Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
  • Креатин альфа-кетоглютарат
  • Креатин гидрохлорид (Con-cret)
  • Креатин ГМБ (Creatine HMB)
  • Креатин моногидрат(Creatine monohydrate)
  • Креатин тартрат (Creatine tartrate)
  • Креатин титрат (creatine titrate)
  • Креатин фосфат (Creatine phosphate)
  • Креатин цитрат (Creatine citrate)
  • Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)
  • Дикреатин малат (2-Creatine malate)
  • Магниевый креатин (Magnesium creatine)
  • Этиловый эфир креатин малат (Creatine Ethyl Ester(CEE))
  • Этилацетат креатина

Креатин способствует увеличению силы и выносливости. Совместно с нагрузками способствует увеличению мышечной массы. При достаточном содержании креатина в организме, эффекта от его дополнительного приема может и не быть, а его избыток будет выводится из организма.

Креатин необходимо употреблять совместно с углеводами, обладающими высоким гликемическим индексом, например: некислые соки (к примеру, виноградный сок), вода с разведенным в ней медом или другие напитки с содержанием фруктозы, глюкозы и т.п. Воду или сок предварительно необходимо слегка подогреть, это необходимо для лучшего растворения креатина и его абсорбции.

Курс приема принято разделять на две фазы:

  • Фаза загрузки (на англ. Loading phase): 20-30 г в день в течение четырех-шести дней;
  • Фаза поддержания (на англ. Maintenance phase): 2 г в течение 3-4 недель.
Фото Креатин Nutrex Creatine Drive

Креатин Nutrex Creatine Drive

Creatine DRIVE - чистейший и наиболее концентрированный продукт! Наукой доказано, что именно небольшие концентрированные порции креатина моногидрата накапливаются в максимальных количествах в плазме крови. Позади дни высоких и поэтапных дозировок.

Еще ни один креатиновый продукт не был подвергнут такому исследованию на предмет его эффективности для организма. Creatine DRIVE использует наиболее популярные, исследованные и научно проверенные концентрированные порции креатина.

Производитель:
0.27 руб.
Есть в наличии в
магазинах
Креатин  BioTech 100% Creatine Monohydrate

BioTech 100% Creatine Monohydrate, 300 гр

100% Creatine Monohydrate BioTech — чистый креатин моногидрат в порошке. Это пищевая добавка, предназначенная для наращивания мышечной массы. Компонентный состав препарата представлен единственным ингредиентом — креатина моногидратом. Креатин — это химическое соединение, которое участвует в синтезе АТФ. В организме человека он вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе. Природный источник креатина — заменимые (аргинин, глицин) и незаменимые (метионин) аминокислоты. Дневная норма потребления составляет порядка 2 г.

Производитель: BioTech
18.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

PRO Creatine, 600 г

  Pro Nutrition Creatine - моногидрат креатина в начале 90-х годов совершил революцию в индустрии спортивных пищевых добавок, когда впервые были естественным образом получены результаты, аналогичные действию стероидов. Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, т. е. он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц. Кроме того, он способен увеличивать клеточный объём, активизируя синтез мышечного белка.

Производитель: PRO Nutrition
18.60 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203

BioTech 100% Creatine Monohydrate, 500 г

100% Creatine Monohydrate BioTech — чистый креатин моногидрат в порошке. Это пищевая добавка, предназначенная для наращивания мышечной массы. Компонентный состав препарата представлен единственным ингредиентом — креатина моногидратом. Креатин — это химическое соединение, которое участвует в синтезе АТФ. В организме человека он вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе. Природный источник креатина — заменимые (аргинин, глицин) и незаменимые (метионин) аминокислоты. Дневная норма потребления составляет порядка 2 г.

Производитель: BioTech
26.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
Фото Креатин Optimum Nutrition Creatine 2500

Optimum Nutrition Creatine 2500, 100 капсул

Уточняйте наличие!

Creatine 2500 Caps – это креатин содержащая добавка, в основе которой креатин моногидрат бренда Optimum Nutrition – известного всем своим высоким качеством выпускаемой продукции и инновациями. Две капсулы данной добавки (1 порция) наполнят ваш организм 2500 мг чистейшего креатин моногидрата.

Производитель: Optimum Nutrition
26.00 руб.22.10 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203

Scitec Creatine, 120 капс.

Преимущества:

  • Чистый 100% моногидрат креатина.
  • Самая выгодная цена на рынке спортивного питания.
  • Ускоряет рост силовых показателей.
  • Способствует увеличению мышечной массы.

Дополнительный прием креатина позволяет поднять его уровень в организме, что позволяет усилить выработку креатин фосфата. Креатин фосфат в свою очередь является важнейшим источником энергии для работы мышечной системы.

 

Производитель: Scitec Nutrition
28.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94
Креатин Weider Pure Creatine

Weider Pure Creatine, 250 г

Weider Pure Creatine 250 насытит энергией, повысит общий уровень выносливости и поднимет продолжительность тренировки. Кроме этого, креатин Pure Creatin будет способствовать значительному увеличению объема мышц.

Weider Pure Creatine - креатин – это отличная добавка для бодибилдеров и прочих спортсменов, прекрасно повышает уровень интенсивности тренировок. В результате этого появляются дополнительные силы и возможности тренировать мышцы более интенсивно. Креатин - классика рациона спортивного питания силовика пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Производитель: Weider
28.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

SAN Creatine, 600 г

 

Performance Creatine от S.A.N. – совершенно новая форма креатина, которая работает намного эффективнее всего того, к чему вы привыкли. А все за счет отличных свойств продукта:

Производитель: S.A.N.
31.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Scitec 100% Creatine, 500 г.

Моногидрат креатина в начале 90-х годов совершил революцию в индустрии спортивных пищевых добавок, когда впервые были естественным образом получены результаты, аналогичные действию стероидов. Запас креатина в мышцах отвечает за снабжение веществами фосфатной группы для регенерации использованной АТФ, т. е. он служит резервом энергии клетки при сокращении мышц.

Производитель: Scitec Nutrition
35.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203

Z-Konzept 100% Creatine Powder, 500г

Креатин является наиболее исследованной добавкой на рынке на сегодняшний день. Множество исследований подтверждают, что креатин увеличивает физическую работоспособность и силу мышц, что позволяет проводить высокоинтенсивные тренировки. С помощью этого элемента организм приобретает способность высвобождать большее количество энергии за короткий промежуток времени.

Применение креатина способствует увеличению повторного максимума в жиме лежа на 10 кг уже через неделю приема, также улучшает спринтерские способности.

Производитель: Z-Konzept
36.60 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Страницы