+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Креатин

Что это такое?

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина.

Формы креатина:

  • Креалкалин(Kre-Alkalyn)
  • Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
  • Креатин альфа-кетоглютарат
  • Креатин гидрохлорид (Con-cret)
  • Креатин ГМБ (Creatine HMB)
  • Креатин моногидрат(Creatine monohydrate)
  • Креатин тартрат (Creatine tartrate)
  • Креатин титрат (creatine titrate)
  • Креатин фосфат (Creatine phosphate)
  • Креатин цитрат (Creatine citrate)
  • Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)
  • Дикреатин малат (2-Creatine malate)
  • Магниевый креатин (Magnesium creatine)
  • Этиловый эфир креатин малат (Creatine Ethyl Ester(CEE))
  • Этилацетат креатина

Креатин способствует увеличению силы и выносливости. Совместно с нагрузками способствует увеличению мышечной массы. При достаточном содержании креатина в организме, эффекта от его дополнительного приема может и не быть, а его избыток будет выводится из организма.

Креатин необходимо употреблять совместно с углеводами, обладающими высоким гликемическим индексом, например: некислые соки (к примеру, виноградный сок), вода с разведенным в ней медом или другие напитки с содержанием фруктозы, глюкозы и т.п. Воду или сок предварительно необходимо слегка подогреть, это необходимо для лучшего растворения креатина и его абсорбции.

Курс приема принято разделять на две фазы:

  • Фаза загрузки (на англ. Loading phase): 20-30 г в день в течение четырех-шести дней;
  • Фаза поддержания (на англ. Maintenance phase): 2 г в течение 3-4 недель.

Z-Konzept 100% Creatine Powder, 500г

Креатин является наиболее исследованной добавкой на рынке на сегодняшний день. Множество исследований подтверждают, что креатин увеличивает физическую работоспособность и силу мышц, что позволяет проводить высокоинтенсивные тренировки. С помощью этого элемента организм приобретает способность высвобождать большее количество энергии за короткий промежуток времени.

Применение креатина способствует увеличению повторного максимума в жиме лежа на 10 кг уже через неделю приема, также улучшает спринтерские способности.

Производитель: Z-Konzept
42.40 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass 1,470 гр

CREATINE PRO MASS Pro Nutrition – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. CREATINE PRO изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. CREATINE PRO MASS является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. CREATINE PRO MASS представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий

Производитель: PRO Nutrition
46.40 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass 1,470 гр

CREATINE PRO MASS Pro Nutrition – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. CREATINE PRO изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. CREATINE PRO MASS является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. CREATINE PRO MASS представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий

Производитель: PRO Nutrition
46.40 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass 1,470 гр

CREATINE PRO MASS Pro Nutrition – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. CREATINE PRO изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. CREATINE PRO MASS является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. CREATINE PRO MASS представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий

Производитель: PRO Nutrition
46.40 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94
Креатин Labrada Nutrition Kre-Alkalyn

Labrada Nutrition Kre-Alkalyn, 240 капсул

Kre-Alkalyn это особая форма креатина с уровнем щелочной реакции pH равным 12. Таким образом, попадая в кислотную среду в желудке, креатин не разрушается и успевает всосаться в кровь. Чем выше уровень pH, тем большее количество креатина может потребляться организмом. Фактически, одна капсула Kre-Alkalyn эквивалентна 7,5 граммам моногидрата креатина!

Производитель: Labrada Nutrition
51.50 руб.42.30 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
Креатин Weider Pure Creatine Capsules

Weider Pure Creatine Capsules, 200 капсул

Уточняйте наличие!

Креатин в капсулах от Weider, одна порция (3 капсулы) содержит 100 мг. Quality Creatine Creapure (высочайшая степень очистки)

Производитель: Weider
55.00 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
Креатин Weider Pure Creatine

Weider Pure Creatine, 600 г

Weider Pure Creatine 250 насытит энергией, повысит общий уровень выносливости и поднимет продолжительность тренировки. Кроме этого, креатин Pure Creatin будет способствовать значительному увеличению объема мышц.

Weider Pure Creatine - креатин – это отличная добавка для бодибилдеров и прочих спортсменов, прекрасно повышает уровень интенсивности тренировок. В результате этого появляются дополнительные силы и возможности тренировать мышцы более интенсивно. Креатин - классика рациона спортивного питания силовика пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Производитель: Weider
59.90 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass, 3000 гр

Creatine Pro Mass – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. Creatine Pro Mass изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. Он является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. Creatine Pro Mass представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий.

Производитель: PRO Nutrition
87.20 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass, 3000 гр

Creatine Pro Mass – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. Creatine Pro Mass изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. Он является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. Creatine Pro Mass представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий.

Производитель: PRO Nutrition
87.20 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Pro Nutrition Creatine Pro Mass, 3000 гр

Creatine Pro Mass – низко калорийный продукт с добавлением креатина для улучшения роста мышечной массы. Creatine Pro Mass изготовлен из концентрата сывороточных белков, что делает его хорошим источником белка для мышц. Он является одним из немногих продуктов содержащих 5 грамм 100% чистого моногидрата креатина и инфузии глютамина на порцию. Creatine Pro Mass представляет собой наилучший выбор для наращивания мышечного объема без стероидов и без тысячи ненужных калорий.

Производитель: PRO Nutrition
87.20 руб.
Есть в наличии в
магазинах
  • Минск проспект Независимости 53+375 (447) 314-203
  • Гродно ул. Найдуса, 1+375 (291) 33-33-94

Страницы