+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Креатин

Что это такое?

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина.

Формы креатина:

  • Креалкалин(Kre-Alkalyn)
  • Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
  • Креатин альфа-кетоглютарат
  • Креатин гидрохлорид (Con-cret)
  • Креатин ГМБ (Creatine HMB)
  • Креатин моногидрат(Creatine monohydrate)
  • Креатин тартрат (Creatine tartrate)
  • Креатин титрат (creatine titrate)
  • Креатин фосфат (Creatine phosphate)
  • Креатин цитрат (Creatine citrate)
  • Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)
  • Дикреатин малат (2-Creatine malate)
  • Магниевый креатин (Magnesium creatine)
  • Этиловый эфир креатин малат (Creatine Ethyl Ester(CEE))
  • Этилацетат креатина

Креатин способствует увеличению силы и выносливости. Совместно с нагрузками способствует увеличению мышечной массы. При достаточном содержании креатина в организме, эффекта от его дополнительного приема может и не быть, а его избыток будет выводится из организма.

Креатин необходимо употреблять совместно с углеводами, обладающими высоким гликемическим индексом, например: некислые соки (к примеру, виноградный сок), вода с разведенным в ней медом или другие напитки с содержанием фруктозы, глюкозы и т.п. Воду или сок предварительно необходимо слегка подогреть, это необходимо для лучшего растворения креатина и его абсорбции.

Курс приема принято разделять на две фазы:

  • Фаза загрузки (на англ. Loading phase): 20-30 г в день в течение четырех-шести дней;
  • Фаза поддержания (на англ. Maintenance phase): 2 г в течение 3-4 недель.
Креатин Universal Nutrition Creatine Powder

Universal Nutrition Creatine Powder, 120 г

UNIVERSAL Creatine Powder - пищевая добавка непревзойденного качества от ведущего производителя спортивного питания компании Universal, содержащая 100% чистый креатина моногидрат.

Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости.

Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.

Производитель: Universal Nutrition
10.30 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Фото Креатин Twinlab Creatine Fuel Powder 300г

Twinlab Creatine Fuel Powder,300г

Creatine Fuel Powder  – супер эффективный продукт, чистый креатин в максимальных дозах. Способствует увеличению мышечной массы, увеличивает пиковую силу, повышает работоспособность.

В составе премиального креатинового продукта Creatine Fuel Powder. отсутствуют консерванты, соль, сахар, красители. Только 100% чистого креатина и никаких вредных добавок!

Производитель: Twinlab
15.90 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

SAN Creatine, 300 г

Performance Creatine от S.A.N. – совершенно новая форма креатина, которая работает намного эффективнее всего того, к чему вы привыкли. А все за счет отличных свойств продукта:

Производитель: S.A.N.
16.50 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

BioTech Creatine pH-X , 90caps

 Creatine pH-X компании BioTech USA – это идеальный продукт для спортсменов, придающий силы и повышающий мощь! Creatine pH-X не требует периода наполнения!
После добавления воды или жидкости в обычный креатин, значительная его часть быстро превращается в креатинин. Креатин – это оставшаяся доля вещества, которая может поглощаться организмом. (Креатинин – промежуточный продукт, который выводится через почки, без риска усвоения токсинов благодаря разбавлению водой.)

Производитель: BioTech
17.00 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин Arnold Iron CRE3

Arnold Iron CRE3, 127 гр

MusclePharm Iron CRE3 (Масл фарм Айрон три креатин) первый в мире измененный креатин на молекулярном уровне, стал намного сильней чем обычный креатин. Супер концентрированный креатин, порция всего 4.1 грамма, что в несколько раз меньше чем обычный креатин моногидрат. MusclePharm Iron CRE3 увеличивает концентрацию внутримышечного креатина, а значит стимулирует мышечный рост, мышечную силу, восстановление.

Производитель: ARNOLD Series от MusclePharm
20.00 8.40 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Фото Креатин Ultimate Nutrition Creapure Creatine Monohydrate

Ultimate Nutrition Creapure Creatine Monohydrate, 300 г

Ultimate Nutrition Creapure Creatine Monohydrate важен для спортсмена благодаря его способности к резкому увеличению физических показателей для активных видах спорта, требующих краткосрочной, но максимальной отдачи организма.

Creapure Creatine Monohydrate позволит задействовать все типы мышечных волокон, что невозможно без его приема. Креатин вещество природного происхождения, оно имеется в человеческих мышечных тканях, но его концентрация недостаточна для тех, кто занимается спортом и по этой причине его необходимо принимать дополнительно.

Производитель: Ultimate Nutrition
22.00 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин Gaspari Nutrition Qualitine

Gaspari Nutrition Qualitine, 300 г

Уточняйте наличие!

Производитель: Gaspari Nutrition
23.50 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

QNT Creatine, 200 таб.

Creatine Monohydrate от QNT содержит чистейший моногидрат креатина высокого качества. Моногидрат креатина совершил революцию в мире спорта в начале 90-х годов прошлого столетия и с тех пор заслуженно остается на передовых ролях. Тысячи спортсменов по всему миру добыли громкие победы, поставили новые рекорды именно благодаря этому веществу.

Производитель: QNT
24.40 14.90 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин Universal Nutrition Creatine Powder

Universal Nutrition Creatine Powder, 500 г

UNIVERSAL Creatine Powder - пищевая добавка непревзойденного качества от ведущего производителя спортивного питания компании Universal, содержащая 100% чистый креатина моногидрат.

Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости.

Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.

Производитель: Universal Nutrition
25.90 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

Pro Nutrition Creatine 1000 ,100 капсул

В капсуле Pro Nutrition Creatine можно использовать все большее количество креатина, чем обычный креатин. Pro Nutrition Creatin содержит 1000 мг чистого креатина на капсулу. Креатин увеличивает объем мышечных клеток, увеличивая таким образом мышцы. Он способствует регенерации после тренировки и увеличивает энергию тела. Pro Nutrition Creatine 1000 мг увеличивает мышечную массу без увеличения жира. Его эффект начинает появляться через две недели.

Производитель: PRO Nutrition
26.00 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

Страницы