+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Креатин

Что это такое?

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.

Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Креатин может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина.

Формы креатина:

  • Креалкалин(Kre-Alkalyn)
  • Креатин ангидроус (Creatine anhydrous)
  • Креатин альфа-кетоглютарат
  • Креатин гидрохлорид (Con-cret)
  • Креатин ГМБ (Creatine HMB)
  • Креатин моногидрат(Creatine monohydrate)
  • Креатин тартрат (Creatine tartrate)
  • Креатин титрат (creatine titrate)
  • Креатин фосфат (Creatine phosphate)
  • Креатин цитрат (Creatine citrate)
  • Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)
  • Дикреатин малат (2-Creatine malate)
  • Магниевый креатин (Magnesium creatine)
  • Этиловый эфир креатин малат (Creatine Ethyl Ester(CEE))
  • Этилацетат креатина

Креатин способствует увеличению силы и выносливости. Совместно с нагрузками способствует увеличению мышечной массы. При достаточном содержании креатина в организме, эффекта от его дополнительного приема может и не быть, а его избыток будет выводится из организма.

Креатин необходимо употреблять совместно с углеводами, обладающими высоким гликемическим индексом, например: некислые соки (к примеру, виноградный сок), вода с разведенным в ней медом или другие напитки с содержанием фруктозы, глюкозы и т.п. Воду или сок предварительно необходимо слегка подогреть, это необходимо для лучшего растворения креатина и его абсорбции.

Курс приема принято разделять на две фазы:

  • Фаза загрузки (на англ. Loading phase): 20-30 г в день в течение четырех-шести дней;
  • Фаза поддержания (на англ. Maintenance phase): 2 г в течение 3-4 недель.
Креатин Gaspari Nutrition Qualitine

Gaspari Nutrition Qualitine, 300 г

Уточняйте наличие!

Производитель: Gaspari Nutrition
23.50 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

QNT Creatine, 200 таб.

Creatine Monohydrate от QNT содержит чистейший моногидрат креатина высокого качества. Моногидрат креатина совершил революцию в мире спорта в начале 90-х годов прошлого столетия и с тех пор заслуженно остается на передовых ролях. Тысячи спортсменов по всему миру добыли громкие победы, поставили новые рекорды именно благодаря этому веществу.

Производитель: QNT
24.40 руб.14.90 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин Universal Nutrition Creatine Powder

Universal Nutrition Creatine Powder, 500 г

UNIVERSAL Creatine Powder - пищевая добавка непревзойденного качества от ведущего производителя спортивного питания компании Universal, содержащая 100% чистый креатина моногидрат.

Исследования показали, что при употреблении креатина моногидрата наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости.

Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.

Производитель: Universal Nutrition
25.90 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

BioTech 100% Creatine Monohydrate, 500 г

100% Creatine Monohydrate BioTech — чистый креатин моногидрат в порошке. Это пищевая добавка, предназначенная для наращивания мышечной массы. Компонентный состав препарата представлен единственным ингредиентом — креатина моногидратом. Креатин — это химическое соединение, которое участвует в синтезе АТФ. В организме человека он вырабатывается в печени, почках и поджелудочной железе. Природный источник креатина — заменимые (аргинин, глицин) и незаменимые (метионин) аминокислоты. Дневная норма потребления составляет порядка 2 г.

Производитель: BioTech
26.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Фото Креатин Optimum Nutrition Creatine 2500

Optimum Nutrition Creatine 2500, 100 капсул

Уточняйте наличие!

Creatine 2500 Caps – это креатин содержащая добавка, в основе которой креатин моногидрат бренда Optimum Nutrition – известного всем своим высоким качеством выпускаемой продукции и инновациями. Две капсулы данной добавки (1 порция) наполнят ваш организм 2500 мг чистейшего креатин моногидрата.

Производитель: Optimum Nutrition
26.00 руб.22.10 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

Dymatize Creatine, 500г

Креатин моногидрат – это натуральный, выработанный естественным путём метаболит. Креатин играет существенную роль в активизации мышечной ткани, тем самым повышая ваши спортивные результаты. Кроме того он качественно и эффективно увеличивает производительность всего организма.

Креатин может помочь вам качественно увеличить вашу мышечную силу. Благодаря данной аминокислоте улучшается ваша выносливость, пропадает ощущение усталости, а также креатин помогает организму освободить мышечные волокна для прироста вашей мышечной силы.

Производитель: Dymatize
27.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Фото Креатин Nutrex Creatine Drive

Nutrex Creatine Drive

Creatine DRIVE - чистейший и наиболее концентрированный продукт! Наукой доказано, что именно небольшие концентрированные порции креатина моногидрата накапливаются в максимальных количествах в плазме крови. Позади дни высоких и поэтапных дозировок.

Еще ни один креатиновый продукт не был подвергнут такому исследованию на предмет его эффективности для организма. Creatine DRIVE использует наиболее популярные, исследованные и научно проверенные концентрированные порции креатина.

Производитель: Nutrex
27.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

Nutrex Creatine Drive, 300 г

Креатин уже давно известен как вещество, которое положительно влияет на рост мышечной массы и способствует повышению таких качеств спортсмена как сила и выносливость. Однако его применение требует сбалансированных пропорций и нужной формы, а именно соединения с водой. Самой выгодной формой креатина с точки зрения энергетического обмена в организме является креатин моногидрат. Именно он в необходимой концентрации содержится в Creatine Drive  от Nutrex. Запатентованная технология производства гарантирует ощутимый результат с первых дней применения.

Производитель: Nutrex
28.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин Weider Pure Creatine

Weider Pure Creatine, 250 г

Weider Pure Creatine 250 насытит энергией, повысит общий уровень выносливости и поднимет продолжительность тренировки. Кроме этого, креатин Pure Creatin будет способствовать значительному увеличению объема мышц.

Weider Pure Creatine - креатин – это отличная добавка для бодибилдеров и прочих спортсменов, прекрасно повышает уровень интенсивности тренировок. В результате этого появляются дополнительные силы и возможности тренировать мышцы более интенсивно. Креатин - классика рациона спортивного питания силовика пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Производитель: Weider
28.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах
Креатин FitMax Creatine Caps

FitMax Creatine Caps, 250 капсул

FitMax® CREATINE капсулы - для производства CREATINE применяется запатентованный, чистейший в мире моногидрат креатина. Креатин – это частицы переносящие энергию необходимую для биохимических процессов в организме, которые в значительной степени влияют на повышение интенсивности тренировок и восстановление организма после физических нагрузок.

Производитель: FitMax
29.00 руб.
НЕТ В НАЛИЧИИ
Есть в наличии в
магазинах

Страницы