+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Интересные и полезные статьи о фитнессе и бодибилденге

Сам по себе прием креатина не означает, что эта добавка обязательно будет «работать». Избегайте этих распространенных ошибок, чтобы получить максимальную отдачу от этого вида спортивного питания.

В марте этого года в Коламбусе Кай Грин одержал победу в конкурсе «Арнольд Классик» в абсолютной категории. Это уже третий титул на счету спортсмена в этом конкурсе.

 В фитнесе также существует мода: в тренде то аэробика, то пилатес, то кроссфит (и только бодибилдинг вечен :-)). Но существуют универсальные законы фитнеса, на которые не влияют никакие модные течения.

БОДИБИЛДИНГ: КРАТКАЯ ИСТОРИЯ

В последние годы все более очевидной становится роль одного органа нашего организма, оказывающего сильное влияние на здоровье и внешний вид. Ответ может вас удивить: это кишечник.

Опытным спортсменам давно известно, что правильное питание перед сном играет одну из ключевых ролей в построении сильного и красивого тела.

Как повысить усвояемость белка, а вместе с этим качество Вашего сна – в нашей статье.

Не усложняйте свой рацион питания перед тренировкой!  Используйте эти простые, но эффективные советы, и начните добиваться большего прогресса в зале!

Если Вы заметите в себе больше энергии и сил – знайте: вы все делаете правильно!

Не секрет, что тестостерон является Святым Граалем мужских гормонов. А  как увеличить ваш Т-уровень естественно и безопасно – в этой статье.

Стремишься построить идеальное тело? Тогда не допускай этих ошибок, которые удерживают тебя на пути к нему.

Если ты теряешь надежду снова и снова, не отчаивайся! Многие люди, занимающиеся спортом, проходили это много раз, в результате чего эта борьба закончилась их победой.

Размер перчаток

Для определения размера перчаток, необходимо измерить "объем" руки, как показано на рисунке.  

И сравнить полученное число с таблицей размеров.

Сделайте ваши бедра привлекательными

Маленькие хитрости в упражнениях могут привести к увеличению активации ягодичной мышцы, а это увеличение приведет к желанным соблазнительным формам. Множество посетителей тренажерного зала открыли для себя эти хитрости,  упорно работая много лет.

Многие начинающие спортсмены обращаются к консультантам в магазинах спортивного питания за помощью в составлении комплекса спортивного питания. Многие из них очень тяжело набирают массу и считают, что продукты спортивного питания это единственный ключ к достижению желаемых результатов.

Наше здоровье и внешний вид целиком и полностью зависит от нас самих. Хорошо, конечно, когда природа кого-то одарила всем этим, но все-таки.… О себе нужно заботиться.

Все мы желаем обрести идеальные формы. Кто-то добивается этого в домашних условиях, кто-то работает для достижения поставленной цели в тренажерных залах, занимается шейпингом и т.д. Но! Все мы схожи в одном - хотим увидеть быстрый результат.

Ацетил L-карнитин – «продвинутая» версия»

Ацетил L-карнитин – это природная производная L-карнитина, которая присутствует в организме человека и животных, но лучше усваивается и более целенаправленно работает с мозгом.

Альфа-липоевая кислота (ALA)

Альфа-липоевая кислота (Тиоктовая кислота, Alpha Lipoic Acid или АLА) — серосодержащая незаменимая жирная кислота. Это антиоксидант, который естественным образом производится в организме человека.

Глутамин - главная аминокислота организма

Глутамин - самая распространенная аминокислота в мышечных тканях человека необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Именно мышцы являются контейнерами глутамина.

Учимся выбирать продукты

Как правильно выбрать продукты для здорового питания? Можно ли научиться покупать продукты, которые действительно окажутся для нас полезными? Какие сведения должны содержаться на этикетке?

Вот простые и понятные рекомендации для выбора «правильных» продуктов.

Женский бодибилдинг

Последние годы многие девушки стали неотъемлемой частью бодибилдинга. Но… мнение о красоте женщин-бодибилдерш весьма противоречивое. Для большинства титановые женские мышцы—это уродливая аномалия природы, для других – эталон красоты, как например, для Ронни Колемана.

Страницы