+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Интересные и полезные статьи о фитнессе и бодибилденге

Стремишься построить идеальное тело? Тогда не допускай этих ошибок, которые удерживают тебя на пути к нему.

Если ты теряешь надежду снова и снова, не отчаивайся! Многие люди, занимающиеся спортом, проходили это много раз, в результате чего эта борьба закончилась их победой.

Размер перчаток

Для определения размера перчаток, необходимо измерить "объем" руки, как показано на рисунке.  

И сравнить полученное число с таблицей размеров.

Сделайте ваши бедра привлекательными

Маленькие хитрости в упражнениях могут привести к увеличению активации ягодичной мышцы, а это увеличение приведет к желанным соблазнительным формам. Множество посетителей тренажерного зала открыли для себя эти хитрости,  упорно работая много лет.

Многие начинающие спортсмены обращаются к консультантам в магазинах спортивного питания за помощью в составлении комплекса спортивного питания. Многие из них очень тяжело набирают массу и считают, что продукты спортивного питания это единственный ключ к достижению желаемых результатов.

Наше здоровье и внешний вид целиком и полностью зависит от нас самих. Хорошо, конечно, когда природа кого-то одарила всем этим, но все-таки.… О себе нужно заботиться.

Все мы желаем обрести идеальные формы. Кто-то добивается этого в домашних условиях, кто-то работает для достижения поставленной цели в тренажерных залах, занимается шейпингом и т.д. Но! Все мы схожи в одном - хотим увидеть быстрый результат.

Ацетил L-карнитин – «продвинутая» версия»

Ацетил L-карнитин – это природная производная L-карнитина, которая присутствует в организме человека и животных, но лучше усваивается и более целенаправленно работает с мозгом.

Альфа-липоевая кислота (ALA)

Альфа-липоевая кислота (Тиоктовая кислота, Alpha Lipoic Acid или АLА) — серосодержащая незаменимая жирная кислота. Это антиоксидант, который естественным образом производится в организме человека.

Глутамин - главная аминокислота организма

Глутамин - самая распространенная аминокислота в мышечных тканях человека необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Именно мышцы являются контейнерами глутамина.

Учимся выбирать продукты

Как правильно выбрать продукты для здорового питания? Можно ли научиться покупать продукты, которые действительно окажутся для нас полезными? Какие сведения должны содержаться на этикетке?

Вот простые и понятные рекомендации для выбора «правильных» продуктов.

Женский бодибилдинг

Последние годы многие девушки стали неотъемлемой частью бодибилдинга. Но… мнение о красоте женщин-бодибилдерш весьма противоречивое. Для большинства титановые женские мышцы—это уродливая аномалия природы, для других – эталон красоты, как например, для Ронни Колемана.

L-тирозин – борец с депрессией

L-тирозин относится к незаменимым аминокислотам, и получить их в достаточном количестве можно только с пищей. L-тирозин может синтезироваться организмом, но для этого процесса в организме должна быть в достатке другая аминокислота - фенилаланин.

Оксид азота

За последние 10 лет многие ученые активизировали свою деятельность в области изучения и исследования роли оксида азота на организм человека. Чем же обусловлен такой все возрастающий научный интерес к окиси азота?

Те, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, знают, что эта проблема не так просто разрешима и требует серьезного и правильного подхода. Ситуация усугубляется, если Вы еще и сладкоежка и находитесь в состоянии депрессии. Как же отказать себе в том, что очень любишь?

Часто люди, которые только недавно в спорте, сталкиваются с таким вопросом: «Чем отличаются аминокислоты и BCAA и что лучше принимать»? Попробуем разобраться!

В течение многих лет врачи придерживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от нормы или заболеваниями должен ограничиваться только лечебной физкультурой. К счастью, в последнее десятилетие взгляды медиков на связь физических нагрузок со здоровьем изменились.

За историю человечества, идеал женщины постоянно менялся. Так, в 1890 году в Америке популярной была фотомодель Лилиан Рассел, которая весила 90 кг.

В течение длительного времени углеводы, в зависимости от времени усвоения их организмом, делили на две категории: "быстрый сахар " и "медленный сахар ".

Представьте, Вы пытаетесь открыть ключом дверь, но он вдруг - раз! - и сломался. Что делать? Кто-то вызовет службу по вскрытию замков, а кто-то возьмет, да и залезет в окно! Правильное решение! Особенно, если речь идет о том самом углеводном «окне», которое открывается сразу после тренинга.

Гейнеры обычно содержат от 10 до 35% белка (то есть 35 г на 100 г субстрата), 80-60% углеводов и различаются в первую очередь процентным соотношением макронутриентов.

Страницы