+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Интересные и полезные статьи о фитнессе и бодибилденге

В этой статье мы поговорим о важной части здорового питания, когда так необходимо перекусить, но это не представляется возможным. Правильный, здоровый перекус – неотъемлемая часть  любой диеты. Как утолить голод и не навредить собственной фигуре – в нашей статье.

Два вопроса, завернутых в один: будет ли креатин каким-либо образом влиять на эффективность кетогенной диеты, и поспособствует ли кетогенная диета эффективности креатина? Ответы очень разные, поэтому давайте рассмотрим их повнимательнее.

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ?

Вы отслеживаете каждую калорию, отказываетесь от всего, что любите, но до сих пор не видите никаких результатов? Если вы сидите на диете, а заветные сантиметры в талии не уменьшаются, пришло время более внимательно рассмотреть ваш подход к похудению.

Кофеин

Очень часто силовые тренировки и кофеин идут рука об руку. Однако бывает и так, что какой-нибудь предтренировочный комплекс с 300 мг кофеина не только не превратит вас в сверхчеловека, но, возможно, в зависимости от вашего генетического кода, «высосет» из вас всю энергию.

7 белковых перекусов

В данной статье приведены лучшие идеи белковых перекусов от лучших спортсменов. Еда на ходу — это неотъемлемая часть современной жизни. Эти моменты - наземные мины, скрывающиеся в рамках плана здорового питания.

Две самые обсуждаемые темы в спортивном питании - белок и тестостерон. Удивительно, насколько мало известно о последствиях последнего при употреблении первого. В нашей статье самое последнее исследование о том, как белковая добавка может влиять на уровень тестостерона.

 

Если вы решили похудеть, что лучше - исключить хлеб, макароны и фрукты? Или же отказаться от авокадо, орехов и сыра? Результаты годового исследования более чем 600 человек приведены в нашей статье.

Новые диеты появляются почти каждую неделю. Узнайте, какие из них будут работать на вас оптимальным способом.
 
Новый год уже несколько месяцев как наступил, и пришло время проверить и посмотреть, как реализуются ваши цели и задачи.

Многие спортсмены не понаслышке знают, что такое бег. Бодибилдеры же частенько пренебрегают этим полезным видом активности.

Гарциния камбоджийская, возможно, не волшебная пилюля для потери веса, но исследования показывают, что у нее есть интересные преимущества, когда дело касается похудения.

Прежде чем вы задумаетесь о необходимости постоянного употребления энергетиков, обратите внимание на свое ежедневное питание. Вам не хватает легких источников энергии? Вот пять продуктов, достойных внимания.

Железо является важным минералом для нашего здоровья. Вот почему его недостаток или избыток влечет за собой серьезные последствия.

Многие добавки хороши сами по себе. Но если поставить их в пару, они заработают еще эффективнее! Узнайте, какие именно комбинации могут сделать вас на один шаг ближе к достижению цели.

Как кефир, так и сывороточный протеин, являются весьма и весьма полезными продуктами, обладающими несомненными преимуществами для здоровья. Вы можете задаться вопросом, а что из них все-таки полезнее? Ведь на поверхности оба продукта содержат в себе белок.

Гинкго билоба в последнее время приобрел огромную популярность в качестве активной добавки для поддержания здоровья. Считается, что он обладает хорошей способностью поддерживать память, но соответствует ли это той шумихе вокруг него?

Конъюгированная линолевая кислота или CLA – вещь довольно неоднозначная в мире здоровья и фитнеса.

Семена чиа богаты омега-3 жирами, белком, клетчаткой и углеводами. А как использовать этот суперпродукт, чтобы принести пользу своему здоровью, мы расскажем в этой статье.

В этой статье все о том, почему Universal Nutrition процветает в индустрии спортивного питания вот уже 40 лет, а также о том, какие новинки у компании на подходе. Universal Nutrition занимает заметную нишу в мире фитнеса и бодибилдинга целых 40 лет подряд, и сдавать свои позиции не собирается.

Для создания сильных, больших мышц и тонкой талии вам нужен белок на завтрак. Яйца полны белка, но это блюдо слишком привычно. Попробуйте завтра утром что-нибудь новое!

Хотите чувствовать больше энергии и быть более сосредоточенным без неприятных побочных эффектов кофеина? Ищите этот древний китайский ингредиент в спортивных добавках.

Страницы