+375 (44) 7-314-203 (Velcom)
+375 (29) 7-313-313 (МТС)

спортивное питание
аксессуары
спортивная одежда
Ваша корзина пуста

Юрий Сафонов - Персональный инструктор, председатель общественного объединения фитнеса и культуризма «ЭНЕРГИЯ ПРО»

Аллея славы

Чемпион Открытого Кубка Беларуси в панкратионе - 1 место - 1989 год. Панкратион – грекоримскорусская борьба, синтез ударной  и борцовской техники (по правилам разрешены удары руками, ногами, коленями, локтями, броски, болевые и удушающие приемы).  Схватка ведется как в стойке, так и в партере. Большой раздел работы в партере включает в себя ударную и борцовскую техники (в том числе элементы бразильского джиу-джицу). В связи с чем большое внимание на тренировках уделяется общей физической подготовке и развитию выносливости, а также универсальности подготовки спортсменов в работе против представителей ударных и борцовских систем единоборств.

  • Чемпион СССР по рукопашному бою – 1991 год.
  • Трижды  чемпион  Республики Беларусь  по  боевому самбо и рукопашному бою -   период с 1984 года  по1989 год.
  • Призёр  Литвы  по тэйквандо- 1986-1987  годы.
  • Выступал по боевому самбо, рукопашному бою,  тэйквандо – начиная с  1984 г.  Где имел свои награды.
  • 2002 год - 3 место  первенство г. Гродно по классическому  бодибилдингу.
  • 2005 год - 1 место  г. Гродно по силовому многоборью.
  • 2006 год - 1 место  по классическому  бодибилдингу  г. Гродно
  • 2007 год - г. Минск. -  1 место  РБ  по классическому бодибилдингу.
  • г. Минск. - 1 место  в открытом кубке РБ в 2007 году.
  • г. Минск  - 4 место открытого кубка РБ  по классическому бодибилдингу в 2008 году.
  • 3 место  РБ по классическому  бодибилдингу  г. Минск в 2009 год.

Наше знакомство с Юрием произошло с момента открытия магазина в городе Гродно. Кроме того, Юрий персонально занимается с нашим консультантом Екатериной. Из общения с Юрой мы сделали вывод – открытый доброжелательный человек, разносторонне развитый, имеет много хобби и увлечений, любит животных, а это, уж поверьте, о многом говорит.  Спортивная карьера Юрия начиналась с 1985 года на поприще боевых искусств,  травма, полученная в 1995 году при  участии в первых боях без правил привела его в спортзал, с этого момента и началась его история бодибилдинга.

Вопрос к Юрию:

Боевые искусства и бодибилдинг настолько разные виды спорта. Как решились остаться в бодибилдинге?

Юрий:

Во-первых, хотел восстановиться после полученной травмы, а во-вторых, я пересмотрел взгляды на этот вид спорта. Я раньше думал, большие шкафы громко падают. А сейчас я думаю, что это целое, великое искусство.

Вопрос к Юрию:

В каком возрасте пришли в спорт? И кто Вас туда привел?

Юрий:

Пришёл сам. Очень долго искал. Это было модно, с одной стороны, и запрещёно с другой. А началось всё с секции по боксу. В 7 лет, и всё закрутилось. Хотя я в это время  занимался бальными танцами, причём очень успешно. Но для парня это было не модно, хотя в жизни очень пригодилось. И по сей день, я ломаю стереотипы того, что культуристы не умеют двигаться, и очень не подвижны. Это зависит от человека. Я это знаю точно.

Вопрос к Юрию:

Спорт - это что для Вас - дисциплина, хобби, смысл жизни, или еще что-то?

Юрий:

Спорт для меня это всё. И дисциплина, и смысл жизни, и образ жизни, и заработок, и хобби.

Вопрос к Юрию:

Откуда Вы родом?

Юрий:

Я из Гродно. Родился 1 сентября в 1974 году.

Вопрос к Юрию:

Мы знаем, у Вас есть дочь, она занимается восточными танцами. Как ее зовут и сколько ей лет? Кто принял решение дочь отдать на восточные танцы и почему именно это направление?

Юрий:

Дочь зовут Виктория, ей 7 лет. Восточные танцы – ее желание. Но конечно не без моего участия. Ей очень нравится танцевать, поэтому, почему бы и не восточные танцы.

Вопрос к Юрию:

Дайте, пожалуйста, совет родителям, тех  детей, которые не могут определиться с видом выбираемого спорта для ребенка. На что следует обратить внимание?

Юрий:

Как я уже говорил, прислушайтесь к своему ребёнку, присмотритесь. Захотите его услышать. Он сам подскажет к чему у него лежит сердце. Если он рисует, отдайте на рисование, если любит танцевать, как в случае с моей дочкой, отдайте на танцы.

Вопрос к Юрию:

Что по Вашему спорт дает ребенку? И как заинтересовать ребенка? Выбор вида спорта, на Ваш взгляд, для ребенка зависит от темперамента ребенка?

Юрий:

Спорт для ребёнка это здоровье, прежде всего. Это как знания. Как заложишь изначально, то и получишь в дальнейшем. А для ребёнка чтоб это ему нравилось, должно быть предложено в виде игры. Тогда это будет ему интересно.

Темперамент ребёнка играет важную роль. Поэтому, дорогие родители, отдавая ребёнка в разные секции, присматривайтесь, прислушивайтесь к выбору ребёнка, и советуйтесь со специалистом.

Вопрос к Юрию:

У Вас была травма, которую Вы получили во время участия в первых боях без правил, проводимых на Кавказе, как восстанавливались?

Юрий:

Да, самая единственная и серьёзная травма мною была получена именно там. Профессора не знали что делать, да и ничего не гарантировали. И только благодаря моей силе воли, да и нашего командного врача, а он у нас большой специалист, в своей области, меня подняли на ноги. Мы звали его, Марат. Хотя он был на половину китаец, на половину белорус. Сейчас, насколько мне известно, он в Москве, в какой-то из футбольных команд. Он занимался со мной. Показывал упражнения, давал литературу, которой не было возможности достать. Я в своё время очень много перелопатил литературы, много общался с разными людьми, и встал твёрдо на ноги. Сила воли, желание и усердие, не только моё, но и  таких людей дало мне возможность стать тем, кем я стал. За что ему огромное спасибо.

Вопрос к Юрию:

У Вас есть специальная диета? Если можно подробнее...

Юрий:

А на счёт диеты. Всё намного проще. Ем  всё, но без соли, и минимум без сахара. Хотя я страшный сладкоежка. Вареное, пареное, да и после 18.00 никакой тяжелой пищи, мяса и т.д. Ну и естественно, раздельное питание. Раньше было тяжело, а сейчас образ жизни. По-другому не могу. И на много лучше себя чувствую. Да и как видно не страдаю лишним весом.

Вопрос к Юрию:

Расскажите подробнее, где проводились соревнования по рукопашному бою в 1989 году, где Вы и стали Чемпионом. Что испытывали став Чемпионом? И что в те времена давал титул Чемпиона? Чем награждали? И что больше всего запомнилось.

Юрий:

Соревнования проходили в городе Барнауле. Диплом, медаль и мастер спорта. То, что дают и сейчас. А запомнилось - огромное волнение, масса народа и новые знакомства. С некоторыми поддерживаю связь и по сей день.

Вопрос к Юрию:

Сегодня Вы занимаетесь персональной тренерской работой, и наверняка приходят абсолютно разные люди, с разными целями и проблемами, что главное в индивидуальной работе - найти личный контакт, составить индивидуальную программу тренировок и питания, определить цели, устранить проблему  или еще что-то?

Юрий:

Да, сейчас работаю  в фитнес клубе "РУБИКОН" (г. Гродно) персональным инструктором. Стоял можно сказать у истоков. Один из первых кто подхватил и начал активно развивать такой подход к тренировкам у нас в Гродно.

Да, люди приходят разные. И те, кто знают, зачем они здесь, и  кому надо разобраться и понять. Сколько людей, столько и характеров. Но мне, очень это нравится. Опять же очень помогают книги по психологии. Стараюсь очень много читать. И применять на практике. Для начала нашего знакомства с клиентами хочу понять и узнать чего клиент хочет, для чего пришел. Узнаю, есть ли какие физические травмы или отклонения, и если всё в порядке я говорю как я это вижу, и мы приходим к обоюдному мнению и я составляю план тренировок. Прописываю программу, советую, если требуется  по поводу питания. И начинаем действовать.

Вопрос к Юрию:

Вы получаете удовольствие от работы с людьми? И с кем проще работать с парнями или девушками, ведь программы разные и цели разные?

Юрий:

Вы знаете, для меня не существует разницы мужчина это или женщина. Нахожу я общий язык  со всеми. Хотя, по моей статистике у меня 80% женщин. Как и во всём клубе, в целом.

Вопрос к Юрию:

Какие ошибки допускаю новички в тренажерном зале? Ваши советы, как избежать этих ошибок?

Юрий:

Самая главная ошибка новичков, что они всё знают сами, как им кажется или очень стесняются спросить у инструктора. Не делайте таких ошибок. А инструкторам в свою очередь хочется пожелать, быть более внимательными к клиентам.

Вопрос к Юрию:

Сами употребляете спортивное питание, и каким брендам отдаете предпочтение?

Юрий:

Да, питание - обязательно пользуюсь. Без него никуда. Стараюсь брать профессиональное. Это в основном такие бренды: MUSCLETECH, SAN, WEIDER, UNIVERSAL NUTRITION и многие д.р.

Вопрос к Юрию:

Ваши увлечения?

Юрий:

Увлекаюсь разными направлениями музыки.  Сам раньше играл на гитаре, писал стихи и песни, участвовал в конкурсе бардовый песни у нас в Гродно. Играл в школьном ансамбле. Хорошее кино могу посмотреть, если время есть, книги в основном. Очень люблю читать. Такие как: "Думай и богатей" Н.Хил, "Подсознание может всё" Д.Кехо, Карнеги, Фрейд, "Больше денег от вашего бизнеса" А.Левитас. Много книг о спорте, массаже, о медицине. Всё, что пригодиться мне в работе и личной жизни. Очень люблю животных.

 

Вопрос к Юрию:

Ваши планы на 2011 год?

Юрий:

Планы? Самый  огромный план: открыть свой фитнес клуб. Который отвечал бы всем нормам, требования, и пожеланиям моим и самое главное моих клиентов. А так как мои клиенты люди не простые, то и клуб будет самый профессиональный, персональный, позитивный, что не мение важно, одним словом лучший во всех отношениях!

Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом, желаем реализации планов в 2011 году, крепкого здоровья и профессионального успеха!

Все, кто хочет получить консультацию у Юрия, или кто-то в его лице увидит своего персонального тренера, обращайтесь в СпорТайм, мы предоставим контактную